《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》記

序文#

原定で 1 ヶ月に最低 1 冊の本を読むつもりでしたが、この本も結局 2 ヶ月近くかかってしまい、6 月末、上半期が終わる頃にようやく読み終えました。恥ずかしいですが、自分を振り返るために記録を残します…… この本を読む理由は、当時自分がいくつかの変化を求めていたからです。人とより良くコミュニケーションを取る方法や、自分の強みを活かす方法について考えていました。また、私はずっと自分が内向的な人間だと感じていたので、この本のタイトルを見たとき、内向型人格の競争力について知りたいと思いました。自己理解を深めることが、2020 年のテーマの一つ「真の自分を求める」ことでもあります。

本の要約#

外向的な人は本当に内向的な人より優れているのか？#

私たちの生活の中で、周囲には外向的でコミュニケーションが得意な人が多く、彼らはしばしば他の人々から好かれ、注目を集めやすいことに気づきます。また、多くのリーダーもこのような積極的で外向的な性格を持っています。私たちは彼らを羨ましく思い、彼らのようになりたいと願います。私も時々外向的になろうと試み、彼らを模倣しますが、しばしば不自然さを感じ、挫折感を味わうこともあります。内向的な人は外向的な理想像の影響を受け、女性が男性主導の社会で感じる立場と同様に、自身の価値が大きく損なわれることがあります。このような悪循環に陥ると、自己評価が低くなることが多いです。

しかし、外向的な人が本当に内向的な人より優れているのでしょうか。世界は常に発展しており、実際には多くの人々が本質的に内向的です。彼らもまた、多くの消えない価値を創造しています。ユングは、内向的な人は内面的な世界の考えや感情に惹かれ、外向的な人は人々の外部の生活や活動に関心を持つ傾向があると述べています。この関心の違いや思考の違いは、誰が優れているかという問題ではなく、それぞれに長所と短所があるのです。内向的な人にも外向的な人に勝る特性があり、同様に優れたリーダーになることも可能です。本書では、グラント教授の研究が紹介されており、彼は内向型の人材が創造的な仕事のリーダーシップにおいて独自の強みを持っていると考えています。彼らは他者の意見を聞くことを好み、社交的な状況を主導することに興味がないため、他者の提案を聞き入れ、実行することに喜びを感じます。フォロワーの才能から利益を得た後、彼らは相手を刺激し、仕事においてより積極的にさせることができます。

内向的であることは、必ずしも社交不安を意味するわけではありません。外向的な人が外部から存在感を求めるのに対し、内向的な人は内面的な世界から答えを見つける傾向があります。内向的な人は自分自身に集中し、孤独と集中からエネルギーを得ることが容易です。内向的な人は独立して働く傾向があり、より創造的です。内向的な人は敏感で、他者の感情を感じ取りやすく、共感を育むことが得意です。私たちは友人がたくさんいる必要はなく、心から認めてくれる友人がいれば十分です。

あなたは本当に外向的な人ですか？#

履歴書に自己評価の欄があれば、「性格は明るく楽観的」、「コミュニケーション能力が高い」、「組織能力が強い」といった言葉を添えることが多いですが、実際にそうであるかどうかは別問題です。企業はこのような特性を好むからです。本書ではハーバードビジネススクールの人材育成モデルが紹介されていますが、ハーバードに入る学生に外向的でない人がいるのでしょうか？

こうして、周囲の環境に適応するために、私たちは本当の自分を隠さなければならないことが多いです。内向的な私たちも外向的な人を演じるために努力します。同僚からの集まりやKTVでのカラオケの誘いを断るのが気まずく、実際にあまり親しくない場合は本当に気まずいです。結局、隅っこで静かにスマホをいじっていることが多く、帰った後は心が疲れ、時間とエネルギーを浪費したと感じることもあります。スピーチの際に流暢に話せるのは、私たちが多くの準備をしたからですが、終わった後は誰にも邪魔されない場所を探して心を落ち着けたくなります。人混みの中で楽しく会話しているのは、他者の話題に合わせてうまく感知できるからですが、終わった後はヘッドフォンをつけて音楽を流し、本を手に取り、自分の世界に浸って本当に楽しむことを選びます。

内向的な自分も外向的な部分を持てる#

ユングはこう言っています：「この世界には絶対的な内向的な人も、絶対的な外向的な人もいない。もし本当にそんな人がいるなら、彼は間違いなく狂人だ。」ある意味で、これは私たちが偉大で複雑な個体であるからです。さらに重要なのは、この世界にはさまざまな内向的な人と外向的な人が存在するということです。

内向的な人も外向的な人の強みを兼ね備えることができます。社交が苦手だからといって、他人と楽しく交流できないわけではありません。自信を持てば、みんなが私たちを認めてくれるでしょう。なぜなら、私たちの言動は深く考えられたものであり、この「沈黙の力」は他者の信頼を得やすいからです。もちろん、無理に自分を模倣して変わる必要はありません。多くの人は性格に不調和な部分を持っています。そして、人々は時間とともに深く変化していくのではないでしょうか？自由意志を考えてみましょう。そう、私たちは自分が誰であるかをコントロールすることはできませんが、誰になりたいかを決めることはできます。自由特性理論によれば、私たちの生まれ持った要素と文化が、内向的な性格特性を与えていますが、私たちは「個人の核心プロジェクト」において自分の性格の限界を超えることができます。言い換えれば、内向的な人は自分が重要だと思う仕事や愛する人、または大切に思うことのために外向的な一面を示すことができます。友情のために、私たちは友人と積極的に共有することができます。親子のために、私たちは少しずつ心を開き、家族の理解を得ることができます。そして、私たちが本当にやりたいことなら、何でもできるのです！

本書では「回復のニッチ」という言葉が紹介されています。これは、あなたが本当の自分に戻りたいときに行くべき場所を指します。本質的には私たちは内向的であり、外向的な人を演じた後、私たちは疲れを感じるかもしれませんが、心配はいりません。「回復のニッチ」を見つけて、自分だけの世界でやりたいことをやり、今回の経験の不足している部分を考えることができれば、自分を探求し成長することを学ぶことができます。内向的であることを一方的に否定し、主流に合わせて自分を装うのではなく、自分の「核心個人プロジェクト」にエネルギーを注ぎ、「自己制御能力」を高め、「回復のニッチ」を設けることこそが、内向的な人の自己改善の方法です。

最後に#

本書の終章「仙境」からの抜粋

愛は欠かせないものであり、共同生活も選択肢の一つです。身近で最も親しい、最も愛すべき人々を大切にし、あなたが尊敬し評価する同僚と共に働いてください。あなたの親友になり得る人々や、あなたと良好な関係を築ける人々と出会いましょう。社交の場に対して恐れを抱かないでください。友情は人々をより幸せにし、もちろん内向的な人も含まれますが、心に留めておくべきは、質が量よりも重要であるということです。

生活の秘訣は、自分を適切な光の下に置くことです。ある人にとっては、自分に合った光はブロードウェイのスポットライトかもしれませんし、別の人にとっては、青い灯りで十分かもしれません。あなたの才能を有効に活用し、例えば、粘り強さ、専念、洞察力、敏感さを生かして、自分が好きなことや意義のあることを行ってください。問題を解決し、芸術に没頭し、深く考えましょう。

あなたがこの世界にどのような意味を持つのかを考え、確実に貢献できるようにしてください。もしそれが公の場でのスピーチや人間関係の構築、あるいは不快に感じる活動に参加することを必要とするなら、あなたはそれをやり遂げる必要があります。しかし、これらのことがあなたにとって困難であることを認め、いくつかのトレーニングを受けてこれらの課題を克服し、問題を克服した後には自分を褒めてあげてください。